대상포진은 잠재돼있던 수두 바이러스가 면역력이 떨어진 틈을 타서 다시 활성화되는 질환이라고 하죠. 그 통증이 심하신 분들은 일상생활이 매우 힘들어질 정도인데요. 아래에서 볼 수 있는 것처럼 대상포진에 좋은 음식을 섭취한다면 일상생활로의 빠른 복귀에 도움이 되지 않을까요
대상포진에 좋은 음식으로 치료기간 앞당기자
대상포진은 소아나 노년기에 주로 발생하나 최근에는 젊은 층에서도 발생하는 경우가 많아지고 있다고 하죠. 면역력이 떨어질 경우에 주로 발생하기 쉽기 때문에 환절기나 겨울철에는 특히 주의를 해야 하는데요
따라서 떨어진 면역력을 올리는 것이 대상포진으로부터 빨리 탈출하고 치료기간을 앞당길 수 있는 방법이 되지 않을까 하는데요. 매일 먹는 식단에서 면역력을 올리고 대상포진에 좋은 음식을 먹는다면 많은 도움이 될 거예요
대상포진에 안 좋은 음식 피해야
대상포진은 예방하는 것이 무엇보다 중요하지만 이미 걸렸을 경우에는 멀리해야 할 음식과 생활습관이 있습니다. 술이나 담배, 카페인이 들어있는 음료는 자제하는 것이 좋은데요
또한 당분이 많은 음식이나 과일도 대상포진에 좋지 않다고 해요. 과자나 인스턴트식품도 오히려 면역력을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 대상포진의 치료시기를 앞당기는데 좋지 않다고 해요.
그럼 대상포진에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요
대상포진에 좋은 음식 알아보기
면역력 향상에 좋은 음식
대상포진에는 면역력 향상에 좋은 항산화 식품이나 슈퍼푸드가 도움이 된다고 해요.
- 면역력에 좋은 음식으로는 대표적인 것이 홍삼이 있죠. 홍삼의 사포닌 성분은 면역력을 올리는데 도움을 주는데요. 예로부터 사랑받아온 대표적인 면역력 음식으로 국내 많은 연구에서도 입증된 바 있다고 하죠
- 마늘 또한 대상포진에 좋은 음식이라 할 수 있어요. 마늘의 알리신 성분이 바로 면역력 증진에 효능이 있는 것인데요. 떨어진 면역력을 올려 대상포진에 좋을 뿐만 아니라 각종 질병을 예방하는데도 도움이 된다고 해요
- 대상포진에 좋은 음식 3번째는 바로 버섯류인데요. 버섯에는 풍부한 무기질이 들어있고 고단백이면서 저칼로리 음식으로 혈액을 깨끗하게 해 주고 체내에 쌓인 각종 노폐물이나 발암 물질을 배출해주는 역할을 한다고 해요. 특히 목이버섯이 대상포진에 좋다고 하죠
- 이밖에도 우리가 즐겨먹는 녹황색 채소를 비롯한 양파, 생강, 된장 보리, 등 푸른 생선 등이 있으며 대상포진에 좋은 과일로는 아로니아와 토마토가 있다고 해요. 특히 토마토는 슈퍼푸드로 손꼽힐 정도로 좋은 성분을 많이 가지고 있고 아로니아 또한 풍부한 항산화 성분을 가지고 있어 떨어진 면역력을 올리고 대상포진에 좋은 음식이라고 합니다.
대상포진에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요. 대상포진의 치료 기간을 앞당길 수 있는데 도움이 되었으면 합니다.
반응형
댓글