반응형 수면시간1 불면증인분들 수면시간이 어떻게 되나요 불면증인 분들은 수면이 짧을 수밖에 없는데요. 적정 수면 시간이 있다고 합니다. 잠자는 시간이 너무 많은 과수면도 좋지 않지만 수면 시간이 3시간이나 4시간 되는 너무 짧은 것도 건강에 좋지 못한 영향을 미친다고 하는데요. 하루 적정 수면 시간에 대해 확인해보세요 불면증과 적정 수면시간 수면시간에도 적정 수면 시간이 있다고 합니다. 물론 이는 나이와 환경에 따라서 다르게 적용된다고 하는데요 나이에 따른 적정 수면 시간 수면시간의 경우 갓 태어난 아이를 보면 굉장히 많은 것을 쉽게 알 수 있죠. 갓 태어난 아이는 하루 보통 17~20시간을 잔다고 해요. 하루 24시간 중 짧게는 4시간만 깨어있는 셈인데요 아이가 조금 커서 4~12개월 정도 되었을 때는 하루 수면 시간이 12~16시간이 필요하다고 해요. 또.. 2021. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
