반응형 BCAA1 BCAA 근손실 방지 및 운동피로 감소를 위해서라면 운동 좀 한다 하시는 분들이라면 단백질 보충제 외에도 BCAA 를 챙겨드시거나 섭취를 고려하고 계실텐데요. 우리가 흔히 먹는 단백질 쉐이크 외에 BCAA를 추가 섭취하면 근손실 방지와 운동피로 감소로 운동의 효율을 더욱더 높일 수 있다고 하는데요. BCAA 섭취량과 어떻게 운동효율을 높여주는지 아래에서 살펴보죠 ㅇㅇㅇ BCAA 근손실 방지 및 운동피로 감소를 위해서라면 BCAA는 우리몸에 필요한 필수 아미노산 중 하나인데요. 이 아미노산은 우리몸의 단백질을 구성하는 역할을 해요. 운동할때 단백질이 매우 중요한 거는 다들 알고 계실텐데요. 필수 아미노산은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지지 않기 때문에 음식이나 영양제 혹은 단백질 쉐이크를 통해서 외부에서 섭취를 해줘야 한다고 해요. BCAA도 마찬가지인데요.. 2021. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
