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엔진오일 교체 비용과 방법 낭비하지 마세요 자동차 엔진오일 교체 비용이나 공임 비용에 대해서 제대로 모르고 교체하시는 분들이 많습니다. 이 경우 오히려 많은 비용이 지출될 수 있는데요. 아래에서 엔진오일 교체 비용과 공임 비용에 대해 알기 쉽게 설명드리겠습니다. 지금 바로 확인해보시죠. 엔진오일 교체 비용과 방법 낭비하지 마세요 엔진오일은 엔진의 원활한 구동을 위해 주기적인 관리가 꼭 필요한 부분이죠. 이는 곧 차량의 수명과도 연결되는 문제인데요. 대부분의 분들은 엔진오일을 권장 주기보다 훨씬 이전에 교체하거나 엔진오일 경고등이 뜨고도 며칠이 지나 교체하는 두 가지 분류로 나뉜다고 해요 이런 경우 너무 잦은 교체 비용이 발생하거나 혹은 엔진의 고장까지 이어져 너무 큰 비용을 지출할 위험이 따르죠. 때문에 우리는 엔진오일 교체 주기를 제대로 알고 .. 2021. 10. 12.
석류 효능과 먹는법 | 갱년기에 찾는 이유가 있다 미녀는 석류를 좋아해라는 광고는 한때 많은 여성들로부터 사랑을 받았었죠. 석류가 그만큼 여성분들에게 효능이 좋기로 소문이 자자했는데요. 피부 미용과 심장 건강에도 좋다는 석류 갱년기 여성분들이 꼭 찾는 이유가 있다고 하는데요. 석류의 효능과 갱년기 여성분들이 찾는 이유 아래에서 살펴보죠 석류 효능과 먹는 법 | 갱년기에 찾는 이유가 있다 석류는 갱년기 여성에게 좋은 효능이 있다고 널리 알려져 있죠. 하지만 일반 남성이나 피부 미용을 생각하시는 여성분들에게도 좋은 효능이 있는데요. 10월이 제철인 석류의 효능과 갱년기 여성들에게 좋은 이유에 대해 아래에서 좀 더 자세히 살펴볼게요 석류의 일반적인 효능 항산화 성분이 풍부하고 심장 건강 향상에 도움 석류에는 몸속 노폐물을 제거해주는 폴리페놀이나 면역력을 향상.. 2021. 10. 9.
BCAA 근손실 방지 및 운동피로 감소를 위해서라면 운동 좀 한다 하시는 분들이라면 단백질 보충제 외에도 BCAA 를 챙겨드시거나 섭취를 고려하고 계실텐데요. 우리가 흔히 먹는 단백질 쉐이크 외에 BCAA를 추가 섭취하면 근손실 방지와 운동피로 감소로 운동의 효율을 더욱더 높일 수 있다고 하는데요. BCAA 섭취량과 어떻게 운동효율을 높여주는지 아래에서 살펴보죠 ㅇㅇㅇ BCAA 근손실 방지 및 운동피로 감소를 위해서라면 BCAA는 우리몸에 필요한 필수 아미노산 중 하나인데요. 이 아미노산은 우리몸의 단백질을 구성하는 역할을 해요. 운동할때 단백질이 매우 중요한 거는 다들 알고 계실텐데요. 필수 아미노산은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지지 않기 때문에 음식이나 영양제 혹은 단백질 쉐이크를 통해서 외부에서 섭취를 해줘야 한다고 해요. BCAA도 마찬가지인데요.. 2021. 10. 9.
발가락이 찌릿찌릿 아픈 이유 발가락이 찌릿찌릿한 통증은 보통 40대 초에서 많이 발생하고 남성보다는 여성에게서 많이 나타난다고 합니다. 엄지발가락이나 새끼발가락보다는 가운데 3개의 발가락과 그사이, 혹은 앞쪽에서 주로 이런 찌릿찌릿한 통증이 나타난다고 하는데요. 아래를 보시면 왜 발가락이 찌릿찌릿한 통증이 생기고 아실 수 있습니다. 발가락이 찌릿찌릿 아픈 이유 발가락이 찌릿찌릿한 통증을 느낀다면 지간신경종을 의심해봐야 한다고 합니다. 발과 관련된 질환 중 발뒤꿈치 쪽에서 통증이 나타나는 족저근막염이 가장 흔한 질환이지만 발 앞꿈치 쪽과 발가락에서 찌릿찌릿한 통증과 저림 증상이 생기는 지간신경종도 족부질환 중에서 흔하게 발생하는 질환이라고 하는데요 심하면 발가락 무감각으로 이어져 이런 증상을 경험하시는 분들의 경우는 보통 신발을 신을.. 2021. 10. 7.
발뒤꿈치 통증의 원인과 치료 방법 발뒤꿈치 통증은 집에서 간단한 스트레칭만으로도 70% 가까운 사람들이 증상이 많이 호전되는 경우가 있다고 합니다. 발에서 주로 나타나는 발뒤꿈치 통증은 그 대표적인 예가 바로 족저근막염인데요. 아래를 보시면 어떤 원인에 의해서 나타나는지 치료는 어떻게 되는지 아실 수 있습니다 발뒤꿈치 통증의 원인과 치료 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인으로 많이 거론되는 것이 바로 족저근막염이라고 하는 질환인데요. 족저근막염이란 말 그대로 족저근막에 염증이 생겨나는 것으로, 발은 우리가 걷거나 뛸 때의 충격을 흡수해주는 역할을 해서 다른 관절 부위로의 충격을 막아주는 역할을 하는데요 발뒤꿈치 통증의 원인 또한 발바닥의 아치 형상을 유지시켜주고 발을 들어 올리거나 이동할 수 있도록 돕는 역할을 합니다 하지만 이 부분에 지속적.. 2021. 10. 7.
엄지발가락 통증 옆과 앞에서 갑자기 생겼다? 맥주를 좋아하시는 분들이거나 하이힐을 자주 신는 여성분들의 경우 엄지발가락의 옆이나 앞쪽에서 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 이런 이유 외에도 엄지발가락 통증은 너무나 흔해 누구나 겪을 수 있는 증상인데요. 아래를 보시면 엄지발가락 통증이 왜 생기는지 아실 수 있습니다. 엄지발가락 통증 옆과 앞에서 갑자기 생겼다? 엄지발가락 통증은 보행에 많은 불편을 주게 되는데요. 이런 통증이 나타나는 이유 중 별다른 질환이 없는 경우에는 발에 압박이 가해지는 부적절한 신발을 착용했거나 잘못된 보행습관이 보통인데요. 대표적인 경우가 여성분들이 많이 신는 하이힐인데요. 엄지발가락이 있는 발 앞꿈치 쪽은 발폭이 좁고 굽은 높아서 발가락 부분에 체중이 많이 쏠리게 되고 발이 지속적으로 압박을 받아 엄지발가락 쪽 통증이 발생.. 2021. 10. 7.
발목이 아픈이유 발목 인대파열 증상 닮았다 발목이 아픈 이유를 찾고 계시다면 혹시 발목 인대 파열 증상을 겪고 계신 건 아닌지 의심을 해보셔야 합니다. 발목을 삐거나 접질렸을 경우 발목 인대 손상으로 발목이 아프게 되지만 아무런 외상이 없었더라도 이런 증상을 경험하는 경우가 있다고 하는데요. 아래를 통해서 발목이 아픈 이유와 발목 인대 파열 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 발목이 아픈 이유 발목 인대 파열 증상일까 발목이 아픈 이유 발목이 아픈 이유 중 가장 흔한 것은 발목 인대 파열로 인한 증상이라고 해요. 발목이 안쪽으로 접질렸거나 발목이 심하게 꼬이게 되는 경우 일어날 수 있다고 하는데요. 이는 발목에 있는 인대가 손상되거나 파열돼서 나타나는 증상으로 우리 일상생활 속에서 너무나 흔하게 일어나는 경우라 할 수 있습니다 이런 발목 인대 파.. 2021. 10. 6.
발목 통증 원인과 치료방법 어떻게 발목 통증은 너무나 흔하게 누구에게나 일어날 수 있고 많은 사람들이 경험하지만 대부분 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많죠 하지만 잘못된 치료방법을 택해 오래 지속되면 오히려 잘 낫지 않고 회복이 더디게 되는데요. 아래를 통해서 발목 통증 원인과 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 발목 통증 원인과 치료방법 발목 통증 원인 발목 통증 원인은 보통 생활 속에서의 부주의와 함께 나타나는 경우가 많다고 합니다. 우리의 발은 체중과 중력을 지탱하는 부분이지만 많은 분들이 소홀히 하는 부분이기도 합니다. 특히 달리기나 걷기, 계단 오르기 등과 같은 유산소 운동을 할 때 준비 운동을 하지 않게 되면, 평소 잘 사용하지 않아 충분히 이완되지 않은 발목 인대가 손상을 입어 발목 통증으로 이어지는 경우가 많다고 하는데요. 대.. 2021. 10. 6.
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